segunda-feira, 1 de junho de 2015

Batido do dia

Desde que o calor chegou tenho abusado dos sumos naturais.
Tradicionalista como sou tenho-me mantido fiel aos sumos/néctares de frutas. Tenho sempre tendência para fazer sumos de laranja ou de morango porque são os que mais gostamos, tentando incluir a fruta da época. Mal posso esperar pelos pêssegos, melão e melância! Mas daqueles com sabor que para já ainda não estão no ponto...

Contudo, a rubrica do batido do dia da Anabela, tem-me aguçado a curiosidade de experimentar o acrescento de alguns legumes. Hoje estreei-me com um muito soft ou como ela chamou e muito bem, um batido de transição e gostei muito!

Deixo cá a receita para quem quiser experimentar.

Ingredientes:
- 1 laranja
- 1 banana madura
- 1 limão
- 12 morangos
- 1 mão cheia de espinafres (usei congelados)
- 1 colher de linhaça
- 500g de água fresca

Preparação:
- Descascar a laranja e o limão removendo toda a parte branca da casca.
- Colocar todos os ingredientes no copo com a excepção da água no copo e programar 2 min/ vel 5-7-9 progressivamente.

Estes ingredientes dão para cerca de 1 litro de sumo, o que equivale a 4 a 5 copos grandes.

Não adocei, porque o doce da banana foi suficiente, mas podem acrescentar mel ou tâmaras como a Anabela colocou.

Se quiserem façam como eu e acompanhem com estes crepes :)

Bom apetite!

2 comentários:

Anabela (Aproveitar a Vida) disse...

Estas alterações também me aprecem muito boas ;)

Bjs e obrigada pela partilha.

carla capricho disse...

Tem um ótimo aspeto :)

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